Zes tips richting geluk na je scheiding

Natuurlijk is er geen one size fits all. Was het maar waar. Wel kan ik je zes tips meegeven waarvan ik door de jaren heen heb gezien dat als je deze ter harte neemt het de weg vrijmaakt om weer gelukkig te kunnen worden na je scheiding.

#1 Geef je relatie en scheiding een plek op weg naar nieuw geluk

Het is belangrijk om je relatie af te sluiten. Doorloop de relatie nog eens. Wat was er mooi? Waar ging het glijden? Welke patronen slopen erin? Wat was uiteindelijk de aanleiding voor de scheiding? Wat heb je nodig om hier ok mee te kunnen zijn? Wat is het verhaal waar jij houvast aan kunt ontlenen en waarvan je kunt zeggen: het is goed zo? Schrijf het op.

#2 Vind je weg in het nieuwe ouderschap na de scheiding

Toen je samen aan kinderen begon had je waarschijnlijk nooit gedacht dat je een alleenstaande ouder zou zijn. Je mag rouwen om het intacte gezin dat niet meer is. Hiermee gaan er dromen en tradities verloren. Anderzijds mag je ook opnieuw gaan onderzoeken wie jij wilt zijn als ouder. Wat voor ouder wil je zijn? Wat zijn de waarden die jij je kind wilt meegeven? De scheiding kan ook een kans zijn om opnieuw en bewust vorm te geven aan je ouderschap.

#3 Bouw zelfzorg in voor meer levensgeluk

Zelfzorg schiet er het makkelijkste bij in. Altijd. Dit hoor ik van elke ouder. Maar het cliché is natuurlijk niet voor niets een cliché: eerst zelf aan de zuurstof voordat je een ander helpt. Waar word jij eigenlijk blij van? Wanneer kom je tot rust? Breng dit voor jezelf in kaart en kies ervoor dit in te plannen. Waar een wil is, is een weg. Altijd.

#4 Investeer in je netwerk

Je verbinden met andere mensen is een behoefte die ieder mens heeft. Het is betekenisvol om je netwerk in kaart te brengen. Wie steunen jou en op welke wijze? Vaak is ons netwerk veel groter dan we onszelf realiseren. Ga eens na: wie bel je als de wasmachine stuk gaat? Wie zou je deze blog met tips door willen sturen? Wie past er op je kinderen bij een noodgeval?

#5 Zorg voor een nieuwe balans tussen werk en privé

Na de scheiding is de zorg voor de kinderen waarschijnlijk verdeeld. Dit brengt een grote verandering met zich mee als het gaat over de planning van jouw weken. Misschien heb je de ene week de kinderen en andere week niet. Mogelijk ben je ook meer gaan werken. Teken eens twee weken uit in een schema en vul de dagen in dat de kinderen bij je zijn, wat je werkdagen zijn en andere terugkerende afspraken. Hoe ziet dit eruit? Is er balans? Is er voldoende tijd om op adem te komen? Kan er ergens in geschoven, gesnoeid of ingekort worden?

#6 Ga weer dromen en word weer gelukkig na je scheiding 

Hoewel het misschien nog niet zo voelt, brengt een scheiding ook kansen met zich mee. Er ligt namelijk nog een heel pad voor je, waarbij er ruimte is voor nieuwe tradities, nieuwe plannen en het waarmaken van dromen. Dromen die misschien ooit weggezakt zijn of dromen die nieuw zijn. Die passen bij wie jij nu bent – met alles wat je hebt meegemaakt. Maak het jezelf comfortabel, thuis of ga wandelen en kies ervoor om je gedachten uit te laten gaan naar de dromen die jij wilt vormgeven. Want weet: wat je aandacht geeft groeit.

Spreken deze tips je aan, maar weet je niet waar te beginnen? In het E-Book guide ik je hierdoor heen. (En… als je je inschrijft voor de gratis Pijlermeting krijg je hem voor €17,- in plaats van €27,-).