Blog met tips
en handvatten voor
na je scheiding.

Het is mijn missie met Vitaal na Scheiding om jou verder te helpen bij het persoonlijke proces na je scheiding, waarbij ik jou houvast en richting geef, want dat kun je wel gebruiken in de storm die een scheiding is. In deze blogs vind je tips en concrete handvatten voor na je scheiding - persoonlijk geschreven vanuit meer dan 14 jaar ervaring in de scheidingshulpverlening.

Depressief na een scheiding: wanneer is het meer dan verdriet?

Denk je depressief na een scheiding te zijn? Je staat op, brengt de kinderen naar school, gaat naar je werk en doet wat er gedaan moet worden. Aan de buitenkant lijkt het alsof je doorgaat, maar van binnen voelt alles...

Rouw na scheiding: waarom is het zo zwaar?

Rouw na een scheiding is extra zwaar, doordat er sprake is van een 'levend verlies', zoals we dat noemen. Wanneer mensen denken aan verlies, denken ze vaak aan een overlijden. Aan iemand die er niet meer is en van wie...

De invloed van hechtingsstijlen op een scheiding

De invloed van hechtingsstijlen op een scheiding is groot. Een scheiding raakt namelijk niet alleen je relatie en je ouderschap, maar vaak ook oude pijnstukken, diepgewortelde overtuigingen en patronen die al veel langer bestaan. Misschien merk je dat je ex-partner...

Wat betekent het als ik mijn ex-partner mis?

"Ik sta achter de scheiding, dus wat betekent het als ik mijn ex-partner mis?" Het is een vraag die ik regelmatig hoor van ouders na een scheiding. Vaak wordt deze vraag gevolgd door twijfel, verwarring en soms zelfs paniek, want...

Hoe lang duurt het verwerken van een scheiding?

Hoe lang duurt het verwerken van een scheiding? Het is een vraag die veel mensen mij stellen na een scheiding. Misschien is je scheiding enkele maanden geleden, misschien zijn er twee jaren verstreken. Toch merk je dat emoties je nog...

Schuldgevoelens na een scheiding: hoe ga je ermee om?

Een scheiding is een van de meest ingrijpende gebeurtenissen in een mensenleven. Naast verdriet, boosheid en onzekerheid ervaren veel ouders ook een diep gevoel van schuld. Schuldgevoelens na een scheiding kunnen je dagelijks leven beïnvloeden, je zelfvertrouwen onder druk zetten...

Een eerste stap zetten in je proces?

Gratis

Start dan nu met de gratis Mini Cursus Meer houvast na je scheiding.

Geen grote opdrachten of zware theorie, maar elke dag een kleine oefening en opdracht. Voor een eerste stapje richting jouw emotionele herstel na de scheiding.

Direct doorpakken met je persoonlijke proces na de scheiding?

Stap dan nu in het Online Programma van Vitaal na Scheiding.

Hier zit álles in om de transitie te maken naar jouw nieuwe levensfase. Met zes pijlers, 18 lessen, 32 inspirerende video’s en zes werkboeken leid ik jou door je proces. Op naar die 2.0 versie van jezelf. De reacties van cursisten die je voorgingen zijn geweldig: “De combinatie tussen de theorie en de opdrachten is zó krachtig”, “Wat een kennis en kunde zit hierin” en “Het was helend om hiermee aan de slag te mogen”. Niet tevreden? Dan krijg jij je investering terug.

Scheidingstherapeut
in Den Haag

Roos Guldenaar

Vanuit 14+ jaar werkervaring in de scheidingshulpverlening – en duizenden uren aan gesprekservaring met gescheiden ouders – richtte Roos Guldenaar in 2022 Vitaal na Scheiding op om psychische hulp na scheiding te bieden. Sterk op de inhoud, warm op de persoon. Als expert op het gebied van emotionele verwerking en het opnieuw vormgeven van het ouderschap na scheiding begeleidde zij al 800+ ouders.

Blog met tips en handvatten voor na je scheiding.