Door deze blog te lezen vergroot je je bewustzijn over het effect van taal op jezelf en je omgeving. En ontdek je waarom de woorden die je kiest, het verschil kunnen maken tussen voortdurende strijd na de scheiding of leven met gemoedsrust.
Een scheiding is meer dan een praktische en juridische breuk. Het is ook een verschuiving in verhalen. Hoe je denkt, voelt én hoe je spreekt: over jezelf, de ander en wat er is gebeurd. En precies daar, in die woorden, ligt een sleutel.
De taal die je gebruikt na de scheiding – strijdtaal of welzijnstaal – bepaalt hoe jij het ervaart, hoe anderen jouw verhaal horen en hoe je kind zich erbij voelt. Taal beïnvloedt je emoties, je patronen, je relaties. Het kan je gevangen houden in een spiraal van conflict of je helpen op een pad van rust, verwerking en verbinding.
Als je dit leest, denk je misschien: natuurlijk kies ik voor welzijnstaal! Maar de realiteit is vaak anders. Ouders in een scheiding of die net uit een scheiding komen, gebruiken vaak onbewust strijdtaal. En dat is begrijpelijk. Zeker als je gekwetst bent, je je machteloos voelt of het gevoel hebt dat je tekort bent gedaan.
In mijn trajecten zie ik ouders ploeteren met deze stap. Het is echt hard werken. Maar ik zie ook wat het oplevert als iemand durft te kiezen voor welzijnstaal na de scheiding. Voor rust. Voor herstel. Soms kan een communicatieprotocol helpen bij het vormgeven van je communicatie.
Om het verschil te voelen, neem ik je mee in een voorbeeld.
De situatie:
Joe en Marie hebben tien goede jaren gehad. Ze waren verliefd en genoten van dezelfde dingen. Ze ondernamen veel samen. Toen er kinderen kwamen focuste Marie zich volledig op het ouderschap. De kinderen gingen voor alles. Joe voelde zich niet meer gezien en miste Marie. Hoewel hij haar ook een goede moeder vond.
Steeds vaker probeerde hij bespreekbaar te maken dat hij graag weer eens iets samen wilde doen met Marie. Zonder kinderen, maar als stel. Marie zei dan ‘ja’, maar het kwam er nooit van. Joe was hier vaak verdrietig over, maar deelde dit gevoel steeds minder met Marie.
Na jaren van verwijdering in de ogen van Joe kreeg hij een verhouding met een collega. Daar kreeg hij de aandacht die hij thuis zo miste. Marie merkte wel iets op in zijn gedrag, maar ze vermeed confrontaties. Dan was er niks aan de hand, kon ze zichzelf voorhouden. Ze was happy met haar gezin. Tot op een dag ze erachter kwam dat hij een ander had. Een verhouding. Ze zag appjes met hartjes binnenkomen. Ze wist genoeg.
Wat voel je als je deze twee zinnen hoort? Hoe zou jij reageren als je deze verhalen hoort? Wat doet het met je als je een van de kinderen zou zijn?
Strijdtaal zoekt schuld, verhardt, sluit uit. Welzijnstaal biedt context, verzacht, geeft ruimte. De eerste zin is zwart-wit en oordelend. De tweede zin laat ruimte voor nuance. En precies dáár zit het verschil in impact.
Wanneer je kiest voor strijdtaal, leg je de nadruk op de ander. Je richt je op wat buiten jouw invloed ligt. Dat voelt misschien even veilig, maar het vergroot vaak de negatieve spiraal. Het versterkt conflict, ook in je omgeving. En je kind? Die zit er middenin.
Strijd na de scheiding wordt vaak gevoed door taal. Boze woorden, verwijten, herhalen van verhalen over de pijn en het verdriet. Kinderen horen en voelen dit. Ze worden ongewild partij in een conflict waarin ze nooit moeten belanden. Een kind kan dan in loyaliteitsconflict terechtkomen.
Welzijnstaal vraagt moed. Het vraagt dat je ruimte maakt voor mildheid, zelfs als je je diep gekwetst voelt. Dat je bereid bent om naar je eigen aandeel te kijken en verantwoordelijkheid neemt voor je verhaal. Maar deze keuze brengt gemoedsrust. Voor jou, je kind én je omgeving.
Je verschuift dan van kijken naar de ander – naar kijken naar jezelf. En juist daar, binnen die cirkel van invloed, ligt houvast, vertrouwen en richting.
Kinderen voelen heel veel aan. Wanneer jij kwaad spreekt over de andere ouder, voelen zij zich geraakt, want zij zijn voor de helft die ander. Ze willen loyaal zijn aan jullie allebei. En als jij spreekt in strijdtaal, kunnen ze bijna niet anders dan partij kiezen. En trust me, dat wil je echt niet. Helemaal niet op de langere termijn als je kijkt naar de ontwikkeling van je kind.
Een aantal voorbeelden van welzijnstaal richting kinderen:
Met welzijnstaal leer je je kind dat verschillen niet eng zijn. Dat verbinding kan blijven, zelfs als mensen uit elkaar gaan. Je mag het oneens zijn. Je voedt hen op tot veerkrachtige, gebalanceerde volwassenen, waarin dingen niet zwart-wit zijn.
Door bewust te kiezen voor welzijnstaal na de scheiding, geef je jezelf ruimte om te verwerken, te leren en opnieuw richting te geven aan je leven. Het helpt je bij het afvlechten van de relatie. En het geeft je inzichten voor de toekomst.
Strijdtaal of welzijnstaal? Welzijnstaal: het is een keuze. Een moedige keuze, die niet altijd makkelijk is. Maar taal is krachtig. En jij hebt die kracht in handen. Door te kiezen voor welzijnstaal, kies je voor rust. Voor verbinding. Voor herstel. En bovenal: je kiest voor het welzijn van je kind. Dus: wie wil jij zijn? Wat wil je doorgeven?
Mijn collega Vanessa Maes – grondlegger van de methodiek Parallel Solo Ouderschap – schreef een mooi boek waarin je nog meer handvatten krijgt over dit thema: De helft van mij. Aanrader!
Strijdtaal of welzijnstaal. Ik daag je uit: wees moedig.
Deze blog hoort bij de themapagina Co-ouderschap na scheiding.
In het Online Programma komen alle thema’s samen die er toe doen voor het proces na je scheiding. Van het scheidingsbesluit, jouw ouderschap en vriendschappen na scheiding tot weer gaan daten.
Scheidingstherapeut en oprichter van Vitaal na Scheiding. Ik zet al mijn opgedane kennis en kunde vanuit mijn jarenlange werkervaring met gescheiden ouders in om jou verder te helpen. Ik heb al honderden ouders mogen begeleiden bij dit proces.
Laagdrempelig aan de slag met je persoonlijke proces? Download voor slechts €17,- het 107 pagina tellende werkboek van Vitaal na Scheiding.
Meten is weten. Ze de eerste stap en vraag de gratis Pijlermeting aan. Zodat jij ziet waar jij op dit moment staat in je proces na de scheiding.
Meet waar jij staat in je proces na je scheiding met deze gratis Pijlermeting.
Ik schrijf me hierbij automatisch in voor de mailinglijst, waarvoor ik mij altijd weer kan afmelden.
Meet waar jij staat in je proces na je scheiding met deze gratis Pijlermeting.
Ik schrijf me hierbij automatisch in voor de mailinglijst, waarvoor ik mij altijd weer kan afmelden.