Online Programma
na scheiding.
Het opnieuw vormgeven van je leven en ouderschap na scheiding kan verdriet, boosheid, angst, onzekerheid en vragen met zich meebrengen. Je bent daarin niet de enige. Veel ouders worstelen na hun scheiding met deze gevoelens en vragen. En logisch ook. Een scheiding schudt aan je fundament. Het Online Programma van Vitaal na Scheiding helpt je daarom om zelfstandig aan de slag te gaan met jouw emotionele proces na de scheiding. Je krijgt belangrijke inzichten en praktische handvatten om stap voor stap verder te komen, in je eigen tempo op momenten die passen voor jou.
De zes pijlers van het Online Programma
Het Online Programma is gebouwd op de zes pijlers van Vitaal na Scheiding
- Verwerking: je scheiding een plek geven in je levensverhaal, zodat je verder kunt;
- Ouderschap: het opnieuw vormgeven van je ouderschap na de scheiding in jouw huis;
- Zelfzorg: ruimte maken voor jezelf, zodat je kunt herstellen na je scheiding;
- Netwerk: krijg inzicht en verstevig je netwerk, zodat je je gedragen kunt voelen;
- Work-life balance: zorg ervoor dat werk een ankerpunt is in jouw leven vanuit de juiste balansen;
- Nieuwe perspectieven: krijg weer het vertrouwen dat er nog een heel pad voor je ligt.
Voor wie is het Online Programma?
Het programma is bedoeld voor gescheiden ouders die zelf stappen willen zetten in hun emotionele proces na de scheiding, maar niet een heel persoonlijk traject nodig hebben. Misschien is je scheiding nog maar net achter de rug en probeer je je leven opnieuw vorm te geven of misschien ben je al langer gescheiden, maar merk je dat bepaalde emoties of vragen blijven sluimeren. Je kunt ook behoefte hebben aan meer inzicht in jezelf, je ouderschap of de manier waarop je met de veranderingen omgaat.
Het programma is passend wanneer je zelfstandig aan de slag wilt, maar wel behoefte hebt aan een duidelijke structuur – ontwikkeld vanuit 14+ jaar werkervaring en het begeleiden van 800+ gescheiden ouders. Je hoeft daarbij niet precies te weten waar je moet beginnen. Het programma neemt je stap voor stap mee door de verschillende lessen die je kunnen helpen met de verwerking van je scheiding en om opnieuw richting te geven aan je leven.
Wat je krijgt
Het Online Programma bestaat uit 32 video’s en 18 lessen, verdeeld over de zes pijlers van Vitaal na Scheiding. Bij de pijlers horen zes werkboeken en praktische oefeningen waarmee je de geleerde theorie vertaalt naar jouw persoonlijke situatie. Wil je weten uit welke lessen het programma precies is opgebouwd en wat je allemaal krijgt? Bekijk dan de volledige informatie over het Online Programma.
Je gaat aan de slag wanneer het jou uitkomt. Je kunt een les in één keer doorlopen, maar ook de tijd nemen om een opdracht te laten resoneren, na te denken of iets later opnieuw te bekijken. Zo wordt het geen programma dat je alleen maar volgt, maar een persoonlijk proces waarin je onderzoekt wat jouw scheiding voor jou betekent en wat jij nodig hebt om de scheiding te integreren in je levensverhaal.
Scheidingstherapeut
Roos Guldenaar
Vanuit 14+ jaar werkervaring in de scheidingshulpverlening – en duizenden uren aan gesprekservaring met gescheiden ouders – richtte Roos Guldenaar in 2022 Vitaal na Scheiding op om psychische hulp na scheiding te bieden. Sterk op de inhoud, warm op de persoon. Als expert op het gebied van emotionele verwerking en het opnieuw vormgeven van het ouderschap na scheiding begeleidde zij al 800+ ouders.
Je wilt aan de slag na je scheiding
Klinkt dit passend voor jou? Wil je precies weten hoe het werkt en wat je allemaal krijgt?
Liever persoonlijke begeleiding?
Dan kan met een Single Session of een Individueel Traject
Zelfstandig aan de slag gaan past niet voor iedereen en bij iedere situatie. Misschien loop je rond met een specifieke vraag of merk je dat je behoefte hebt aan iemand die met je meekijkt en helpt om tot de kern te komen. In dat geval kan persoonlijke begeleiding na je scheiding beter aansluiten. Bij Vitaal na Scheiding kun je kiezen voor een Individueel Traject of een Single Session waarin je gericht met een specifieke vraag aan de slag gaat.
Veel gestelde vragen
Ja, het Online Programma is ook geschikt als je al langere tijd gescheiden bent. Een scheiding verwerken kent geen vaste tijdslijn. Ook jaren na een scheiding kunnen verdriet, boosheid, onzekerheid of andere vragen nog een rol spelen. Het Online Programma helpt je om hier op jouw moment en in je eigen tempo mee aan de slag te gaan.
Ja, je volgt het Online Programma volledig in je eigen tempo. Je bepaalt zelf wanneer je een video bekijkt, een les volgt of met een oefening aan de slag gaat. Je kunt lessen verspreiden over meerdere weken en een opdracht wat langer laten liggen wanneer je tijd nodig hebt om ermee verder te kunnen gaan.
Ja, het Online Programma is speciaal ontwikkeld voor gescheiden ouders en sluit daarom juist goed aan wanneer je kinderen hebt. Een van de zes pijlers gaat over het ouderschap na scheiding. Je staat stil bij de veranderingen in je gezin, je rol als ouder en de manier waarop je vanuit jouw eigen kernwaarden verder kunt bouwen aan het ouderschap na je scheiding.
Bij het Online Programma ga je zelfstandig aan de slag met je proces na scheiding. Je krijgt 32 video’s, 18 lessen, zes werkboeken en praktische oefeningen die je in je eigen tempo doorloopt. Persoonlijke begeleiding is maatwerk en afgestemd op jouw vraag of situatie. Met persoonlijke begeleiding kun je nog meer de diepte pakken en antwoord krijgen op specifieke vragen waar je mee rondloopt. Heb je tijdens of na het volgen van het Online Programma behoefte aan verdieping? Boek dan een Single Session als aanvulling op het programma.
