Een scheiding brengt veel verliezen met zich mee. Het is belangrijk om hierbij stil te staan en om hier betekenis aan te geven. Door aan de slag te gaan met je relatieverhaal krijg jij meer grip op dit verhaal, maar ook op het verhaal van je leven. Het gaat over afvlechting van het partnerschap en houvast vinden om weer richting te kunnen geven aan je toekomst. Door hier bewust mee aan de slag te gaan, zul je uiteindelijk de transitie weten te maken naar die nieuwe fase in je leven.
Ouderschap na scheiding is een complete reorganisatie. De impact hiervan op je leven en dat van je kinderen is groot – zowel praktisch als emotioneel. Het is belangrijk om na te gaan wat de scheiding betekent voor jouw ouderschap en hoe je dit wilt vormgeven. Je mag terugkomen bij je kernwaarden, zodat jij kunt opvoeden vanuit een stevige basis. Daar ligt namelijk jouw kracht als ouder. En dit alles met het oog op een gezonde ontwikkeling van je kinderen – je diepste wens.
Door inzicht te krijgen in wat stress na een scheiding met je doet en wat je hierin nodig hebt, kun je beter voor jezelf leren zorgen. Alles valt of staat hier namelijk bij. Het is als in een vliegtuig: eerst je eigen zuurstofmasker op voordat je voor je kinderen kunt zorgen. Het is een cliché, maar zo waar. Dit is echter veel moeilijker dan gedacht. Bedenk echter: wat je aandacht geeft groeit, dus hier gaan we ruimte voor maken. Zodat je bewust kunt kiezen voor jouw herstel.
Niemand staat op zichzelf: jij bent een onderdeel van een geheel. Daarom is het belangrijk om stil te staan bij jouw netwerk. Wat levert het je op? Wat kost het je? Van wie ontvang je steun? En wie geeft jou een goed gevoel over jezelf? Door je netwerk te verstevigen en om hulp te leren vragen – vanuit een constructieve boodschap – creëer je de meest optimale omgeving voor jezelf en je kinderen. Zodat jij je verbonden kunt voelen met de mensen om je heen, de diepste behoefte van ieder mens.
Enerzijds geeft je werk je houvast, structuur en betekenisgeving, anderzijds kan het na een scheiding lastig zijn om je te concentreren en je werk naar tevredenheid te doen. Je voelt de druk, maar het water staat je aan de lippen. Daarom kijken we hoe je je werk meer kan zien als een anker in deze stormachtige tijd. Ook mag je je bewuster worden van je grenzen en je wensen, zodat jij stevigheid kunt ontlenen aan deze pijler. Je gaat werk voor je laten werken rondom je scheiding.
Het leven zoals je het kende is niet meer, maar de nieuwe situatie heeft zich ook nog niet aangediend. Jij bevindt je in die transitiefase na je scheiding. Dit is een kwetsbare fase, maar er liggen ook kansen. Door bewust aan de slag te gaan met je persoonlijke proces na de scheiding zul je uiteindelijk op een goede manier die volledige overgang kunnen maken naar die nieuwe fase in je leven. Op naar die 2.0 versie van jezelf. En geloof me: er ligt echt nog een heel pad voor je.
Ervaring leert dat een scheiding nooit ‘af’ is. Het is een ongoing process. En hoewel mensen zich na ongeveer twee jaar vaak herpakt hebben en het leven weer enigszins ‘normaal’ voelt, de scheiding verwerkt is, kunnen grote veranderingen of gebeurtenissen je weer (even) aan het wankelen brengen. Zo stopt het ouderschap na scheiding nooit en blijf je misschien uitdagingen tegenkomen. Dan is niks fijner dan terecht kunnen bij iemand die jou en je verhaal kent. Daarom hecht ik veel waarde aan nazorg.
Hoe nazorg eruit ziet, bepaal je zelf. Het Basis traject bestaat uit zes gesprekken van negentig minuten. Bij het Extra traject (acht gesprekken) en Compleet traject (twaalf gesprekken) is er de mogelijkheid om twee gesprekken in te zetten als nazorg, welke flexibel en naar wens gebruikt kunnen worden. Na een traject bij Vitaal na Scheiding is er altijd de mogelijkheid om losse gesprekken af te nemen – zelfs jaren na het gevolgde traject.
Nadat je je hebt aangemeld voor een traject – al dan niet met je werkgever – plannen we een vrijblijvend kennismakingsgesprek in. In dit gesprek maken we kennis en samen kijken we waar je mee aan de slag wilt gaan binnen het traject. Ook zal ik mijn aanpak verder toelichten in dit gesprek. Samen kijken we of er een klik is. Dit vind ik van groot belang, want het is mijn overtuiging dat de opbrengst van het traject voor een groot deel samenhangt met onze werkrelatie. Klikt het? En is je werkgever – indien nodig – akkoord? Dan plannen we de gesprekken in.
De sessies vinden plaats in Den Haag. Persoonlijke gesprekken hebben mijn voorkeur, maar er is ook altijd de mogelijkheid om gesprekken online te laten plaatsvinden.
Kennismaking, advies en afstemming
6 sessies van 90 minuten
3 maanden begeleiding
Whatsapp Support
1 jaar toegang tot het Online Programma
Werkboek
Kennismaking, advies en afstemming
8 sessies van 90 minuten
6 maanden begeleiding
Whatsapp Support
1 jaar toegang tot het Online Programma
Werkboek
Kennismaking, advies en afstemming
12 sessies van 90 minuten
1 jaar begeleiding
Whatsapp Support
1 jaar toegang tot het Online Programma
Werkboek
Wil jij op een laagdrempelige manier aan de slag met jouw persoonlijke proces en ouderschap na scheiding?
Ik ontwikkelde voor jou een 107 pagina tellend werkboek in de vorm van een E-Book. Vol informatie, inspiratie, vragen en opdrachten rondom verwerking, ouderschap na scheiding, zelfzorg, netwerk, work-life balance en nieuwe perspectieven – de pijlers van Vitaal na Scheiding.
Meet waar jij staat in je proces na je scheiding met deze gratis Pijlermeting.
Ik schrijf me hierbij automatisch in voor de mailinglijst, waarvoor ik mij altijd weer kan afmelden.